Unser Herz ist unser Motor. Kümmern wir uns nicht darum, verliert es an Leistung; selbst einfache Belastungen fallen uns schwer und bringen uns auäer Atem. Trainieren wir es aber, ist es zu erstaunlichen Leistungen fähig. Der Weg ist nicht schwer. Bei korrekter Belastungsintensität passt sich unser Herz der neuen Situation schnell an; auch Sie werden ausdauernder, bei höherer Belastung schlägt Ihr Herz nicht mehr so schnell, Ihre Erholungszeit verkürzt sich, Ruhepuls und Blutdruck gehen zurück, und ganz "nebenbei" verbrauchen Sie Kalorien und unterstützen damit ein eventuelles Abnehmvorhaben.