Unser Arbeitsalltag – selbst jener zu Hause – erfordert eine ständige Angespanntheit von uns. Wir fühlen uns ausgelaugt, kraftlos und können das Geschehene schlecht gedanklich loslassen.

Wir sollten uns ab und zu die Pausen nehmen und uns einfach mal etwas Gutes tun. Das Glas Wein im Sessel gehört genauso wie der Spaziergang in der Sonne oder eben wie eine Entspannungseinheit dazu.

Spüren Sie, wie gut es Ihnen tun wird, sich in einer ruhigen Übungseinheit fallen zu lassen. Entspannen Sie sich im Autogenen Training, bei Progessiver Muskelrelaxation nach Jacobsen oder bei einer Phantasiereise, und lernen Sie Autogenes Training auch zum leichteren Loslassen und zum Einschlafen anzuwenden. Ihr Körper und Ihre Seele werden es Ihnen danken.